Медики назвали две каши, которые лучше исключить из рациона

AliExpress WW

Для понижения количества сахара в рационе медики рекомендуют пересмотреть свой завтрак. Например, лучше отказаться от завтрака кашей и бутербродом с белым хлебом.

Медики назвали две каши, которые лучше исключить из рациона

 

По словам врачей, лучше отдать предпочтение хлебу из муки грубого помола и цельнозерновым крупам, включая гречневую, ячневую и перловую. А вот от манной и кукурузной каш лучше отказаться.

Врачи сообщили, что сахар в белом хлебе изнашивает поджелудочную железу. Сахара в крови становится слишком много, а инсулин не может его «протащить» в клетки. Тогда сахар «разъедает стенки сосудов».

Медики рассказали, кому нельзя есть каши

Если вы хотите уменьшить количество сахара в рационе, то нужно убрать выпечку, конфеты и торты. Еще следует убрать и рафинированные углеводы.

К повышению уровня сахара приводит и обычный белый рис, колбаса, полуфабрикаты и консервы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

AliExpress WW

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *